Da der Mensch mit zunehmendem Fortschritt und rasch voranschreitender Technologie - im Büro oder Zuhause - immer "Sesselhafter" wird und der Körper nicht genügend Ausgleich bekommt, sind Fehlhaltungen, Gelenksentzündungen, verkürzte Muskelpartien und Bewegungseinschränkungen oft die Folge. Was wir ernten: Verspannung und Schmerz!

Zeit, sich ins Bewusstsein zu rufen, dass unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität maßgeblich mit unserem Körpergefühl und unserer Mobilität zusammenhängen. Es liegt also an uns, zeitgerecht für einen körperlichen Ausgleich und den richtigen Muskelaufbau zu sorgen.

Ein ganzheitliches Wirbelsäulentraining kräftigt neben der Oberflächenmuskulatur auch die tiefliegenden Muskeln, welche dem Körper zur optimalen Aufrichtung verhelfen - Schutz und Stabilität bieten. Da diese Muskelgruppen nicht direkt vom Körper angesteuert und trainiert werden können, sind Balanceübungen auf stabilen und instabilen Unterlagen fixer Bestandteil jeder Trainingseinheit.